因为高远是初来乍到，所以李小鹏安排球队之前的数据分析师老林手把手教他操作。
其实，gpsports系统的操作并不是很复杂，高远很快就学会了基本的操作流程。而且高远觉得自己自带fm系统，不必时时刻刻盯着电脑，所以他把更多的精力用在观察球队的训练上。
职业队的训练，分工十分精细。
先由体能教练带队员进行慢跑热身和拉伸训练，光各种热身活动就得接近半个小时。
之后由其他教练负责有球活动，抢圈、长传、短传训练，这些有球活动并不枯燥，会设定一些小的奖惩措施，比如说抢圈时多少脚传球之内抢不到球，就得接受队友们“胯下之辱”的惩罚等等，目的是调动球员们的训练兴趣。
再然后，就是重点训练环节了，由助理教练法比奥安排训练科目，结合各种训练器材进行训练，并由他作出示范动作，对于训练过程中，球员动作的不到位，还要实时提醒，予以纠正。
再之后，会安排几十分钟的高强度对抗，今天进行的是七对七的攻防模拟。这一科目，也是主教练李小鹏重点关注的环节，他对于球员的站位、无球跑动、处理球的合理性、传接球准确率，要求极为严格，常常在场边大声指挥，对于出现失误的队员毫不留情面的严厉批评，仿佛在这几十分钟内被恶魔附体了一般，那个平时一团和气、嘻嘻哈哈的李小鹏荡然无存。
“王彤，往前插啊，别在那里思考人生了，你等周着上菜么”
“小金子金敬道，你别角周觉得自己个子小就不身体对抗了越是身体不行，越得玩命抢啊”
“老三蒿俊闵恁你传球啊自个瞎带，你角周觉得自己是马拉多纳吗”
“嘎达丝格德斯，干么干什么呢跑动积极点哎，说你呢，咋周怎么着，装听不见啊奥对，恁你听不懂，翻译呢快给他翻译翻译，嘎达丝，软可扑木应，东特四道普run.keepmovingdontstop”
高远听的满脸黑线，李指导的执教原来还有这么激情的一面啊
这些训练科目结束了以后，球员们都已经满头大汗，筋疲力尽。但还没有结束，还得再由体能教练进行拉伸训练，这既是为了避免乳酸堆积，缓解运动疲劳，也是为了舒展肌肉，提升肌肉的灵活度和美观度。
最后是，教练点评时间。球员们全都集合到一处，李小鹏对今天的训练进行总结和点评，并不时提到几个球员的名字，对他们的训练情况进行评价，并提出进一步的要求。
整堂训练课时常在两个小时左右，训练强度不小，通过gpsports系统的心率、血氧饱和度含量监测就可以看出来。
高远如同一个好奇宝宝，认真观摩着球场上的每一处细节，只恨自己的双眼不能变成一架摄影机，将整座训练场的角角落落全都记录下来。
训练结束后，大部分球员都回了更衣室，洗澡、换衣服。而段刘愚等几名年轻球员，则留在训练场上继续加练任意球。
而教练们则没那么轻松，接下来他们还有很多工作要忙。
李小鹏带着几名核心助教，一边讨论着什么，一边朝训练场旁边的会议室走去。
而高远则要和其他队务以及一些年轻球员们一起，收拾整理训练器材。
球场上的几个年轻人都高声答应着。
高远有些纳闷，加练不是好事吗自己当初为了刺激大家加练，把采用绩效的法子了，为啥李小鹏不愿意让这些年轻人加练呢
高远凑到同是队务的韩鹏身边，向他请教这个问题。
韩鹏江湖人称九哥。在球员时代是国家队的主力中锋，鲁东足球的标志性人物。但刚刚退役不久，作为教练也是只菜鸟。在球队里连助理教练都算不上，和高远一样是个队务，只能和高远几个一起整理训练装备。
韩鹏是条标准的鲁东大汉，性格也透着鲁东人的憨厚和直爽。一点也不欺生，见高远询问，就一边抱着一大摞训练装备一边解释道：“现在和以前不一样了，现在的主教练们一般都不鼓励球员加练，我听说国外有些教练看到自己球员加练，还要处罚呢”
高远更纳闷了，这是为什么呢
“现在的训练都很科学，结合着高科技系统，观察球员们的心率、呼吸频率和血氧饱和度等指标，训练量都是刚刚好，既不会太过轻松，达不到训练效果；也不会消耗太大影响恢复，埋下受伤的风险。
而盲目地加练，很可能会超过身体机能临界的阀值，表面上看不出有什么影响，但实际上会埋下伤病的隐患。
当然这些都是客观地原因，至于主观的原因嘛嘿嘿”
韩鹏狡黠一笑：“主观原因，你想知道不”
高远急忙点头。
“一般人我不告诉他，小老弟我看你投缘，告诉你也无妨，不过嘿嘿，你得付出点代价”
高远心中一凛，吓了一跳，一看韩鹏笑的挺ws，心想九哥你浓眉大眼的汉子，莫非喜欢那种调调，不会是想和我搞
却听韩鹏接着道：“今天的训练日志就由你来填吧”
高远还当得付出啥代价，原来是写训练日志啊，韩鹏不说，他本也计划着主动去写。记录训练日志，本身就是一个总结、学习、提高的过程，他求之不得。
这事，对高远来说简单，可是对文化程度普遍不高的运动员出身的教练来说，却是个苦差事，写个几百字的训练日志，简直比万米跑还要辛苦
见高远答应的痛快，这条鲁东大汉狡黠的一笑，放低了声音道：
“你训练完以后跑去加练，是嫌教练安排的训练量不够，还是嫌他的训练标准不高这不是啪啪打教练的脸吗那能有好果子吃吗”
高远恍然大悟，对于韩鹏后面那句半开玩笑的话有些莞尔，不过更让他震撼的是前面那番话。
他想到了自己的系统，刚才自己还觉得俱乐部花几百万购置的gpsports系统，对于自己来说是个鸡肋，除了花里胡哨，没什么实际用处。
但现在来看，是自己井底之蛙坐井观天了。
有些东西，不是肉眼所能看出来的，就像自己可以通过系统看到他们的体能还剩多少，确实很直观，但却无法分析出血氧饱和度和呼吸频率对机体的影响，不知道超越了哪个阀值会造成伤病的隐患。