雖然上面說，不達到一定的程度，前期也就是能滋養身體，修身養性，並沒有太大的攻擊性，但云清卻隱隱覺得，這是目前她最需要的。
壓抑住內心的急切，她按照第一層方法開始慢慢引導體內的靈氣運行。
一開始針扎似疼痛的感覺，讓她以爲自己練錯了。
但又仔細研究了好幾遍，感覺沒有弄錯，她就咬着牙堅持了下去。
然剛開始的時候真的很難，靈氣到達哪個地方，哪裏就痛，靈氣也沒有增加絲毫。
但在運行的時候，她腦海中出現了身體的穴位圖，按照運行方法，她慢慢地發現，這運行的路線，其實就是連接特定穴位的一條路徑。
這倒是省了她再去琢磨人體穴位了。
專注一件事情的時候，就不會感覺到時間的流逝。
雲清一點一點的，好像是那些武俠小說裏的，打通全身筋脈一般，在凌晨第一束暖陽從窗口射進來的時候，她也終於完成了最艱難的一步。
過程真的是很難受，很艱難的，就算是雲清這種經歷了一世，意志力比普通人堅強的人，都差點放棄，但結果卻也是很喜人的。
雲清從牀上跳下來，只覺得自己現在全身輕盈得如一隻飛燕，連盤腿坐了一晚上，也沒覺得雙腿僵硬，反而感覺前所有未的輕，全身舒爽。
等她走到陽臺後面的小洗手間，準備洗漱一下就出去晨練時，擡頭一看牆壁上的小鏡子，突然就愣住了。
“窩草，這是在泥土堆裏打了個滾”
她好不容易白了不少的小臉蛋，咋又變成了這副黃撲撲的樣子
看着鏡中那個暗黃臉的小丫頭，雲清真想哭。
不過，左眼角的胎記好像倒是淺了不少。
之前還是淺褐色，現在竟然也變成了灰撲撲的土黃色。
雲清哭喪着個臉，心裏盤算着，這下該怎麼出門，手不由自主地摸了把眼角的胎記。
不料，突然摸了一把油膩膩的東西。
這感覺怎麼這麼噁心
雲清愣了愣，從邊上的木架子上拉下條毛巾，沾了點水，使勁兒擦了擦胎記處。
很快，一朵粉肉色的桃花躍然而出。
同時，桃花邊上的膚色，在經過了擦拭之後，也變成了有如剝了蛋殼一般的雞蛋，皮膚還隱隱地流動着一層盈光。
眼中一陣愕然，雲清突然打了盆水，將整個毛巾浸溼，胡亂地擦起了臉。
也直到這個時候，她才發現，不只是臉，脖子和手臂上也同樣浮着一層油膩膩的髒東西。
“這這該不會是小說裏那什麼洗筋伐髓吧”
一張小嘴張得大大的，看着鏡子裏那張嬌豔若桃花的臉，雲清目光呆滯，久久沒能回過神來。
“應該沒那麼誇張。”雖說對於那套吐納的修煉方法，她還初入門，什麼也不懂，但是，現在這個世界，靈氣已經少到快感覺不到了，這一點她還是明白的。
所以說，就算昨晚初入門，真的有洗筋伐髓的作用，效果也很差。
上輩子，在京都無聊時看的那些小說裏，不都說洗筋伐髓時，全身黑乎乎的，幹了後，就像一層厚厚的黑繭，一撕拉就會一片一片掉下來嗎