它的強度一般分爲幾種。
通常的正常訓練，其實就兩個小時一組。
兩個小時之後，要嘛去休息恢復，要嘛接受理療，或者是喫點東西什麼。
然後一般是一兩個小時之後，再繼續第二組的訓練。
一天下來能有3組，便是很合格的訓練了。
如果是那些拼命一點的巨星，通常會加到4組。
巔峯時期的科比就是5組。
年齡大了一點，學會養身的科比現在只做3組，他更多的時間還是在理療恢復。
哪怕是有了沈歡的強筋健骨洗髓湯劑（中級），還加上了沈歡給他的膏藥貼，科比38歲的身體骨骼和肌肉羣，仍舊需要小心的呵護。
艾弗森和科比同樣是3組，不過他每一組的強度還是要低一些。
畢竟艾弗森今年可是41歲了。
霍華德是一個訓練狂人，但因爲顧忌到傷勢，他現在每天做4組。
沈歡則是選擇了和霍華德一樣的4組。
畢竟他還年輕，這種NBA的科學訓練方法，他也挺喜歡的。
趁着這個機會多打磨一下自己的身軀，絕對是一個好事兒。
7:30分到9:30分，沈歡等人一起做了第一組的訓練後，那邊的一羣新秀們的數據測試，以及各種技巧的比試，已經完全出來了。
作爲今天狀態最出色的10個人，他們將在下一組的隊內訓練裏面，加入到隊內賽之中。
通常來說都是隻打12-24分鐘左右，輪換着上場。
而他們在這短短的時間裏面，必須要展現出自己最好的一面，以求打動球隊的經理們、巨星們，甚至是沈歡和科比。
在湖人隊之中，能說話算數的人不多，但沈歡和科比肯定是其中的兩個。
科比不用說了，他想要什麼人，什麼人就能來湖人隊，不想要什麼人，當年巔峯期的奧尼爾都能被趕走。
沈歡說話也同樣算數，因爲他在湖人隊球迷中超然的地位，以及巨大的威望。
在沒有“鍛鍊”出喬老闆的驚人眼力之前，沈歡推薦幾個人是完全沒有問題的。
在理療室裏面做着冰塊冷敷、以及按摩的時候，沈歡、科比、艾弗森和霍華德還有空一邊來看新秀們的訓練視頻。
有沈歡在湖人隊，真的是選秀前景前50的新秀全都過來了。
旁邊還有一個經理專門給他們介紹哪個球員是誰，擁有什麼特點。
實際上不少的新秀球員，科比他們都認識。
瘋狂三月的NCAA總決賽，每年都會冒出不少的新秀，今年也不例外。
今年的選秀最大熱門一共有兩個人。
一個是華盛頓大學一年級的得分後衛馬克爾富爾茨，他的最強模板恰好是最近被沈歡打崩的詹姆斯哈登，最弱也能達到CJ麥科勒姆的水準。
能有這樣的評價，富爾茨絕對算是被大家很看好的了。
另一個便是剛纔跑過來和沈歡說話的球哥朗佐鮑爾。
朗佐鮑爾的最強模板是傑森基德，最差是裏基盧比奧。
這個的起點就更高，裏基盧比奧是09年的第五名選秀，如今在太陽隊打得風生水起，據說下一份合同很有可能突破年均1500萬！
不過今年的NCAA，朗佐鮑爾的數據遠沒有他高中聯賽那麼的突出。
僅僅是14.6分，6.0個籃板、7.6個助攻而已。
富爾茨的數據就要好得多，場均23.3分，5.7個籃板，5.9個助攻。
兩人都是控球后衛，籃板和助攻上富爾茨略微差一些，卻沒有太差。
可奈何富爾茨的得分多，而且進攻非常漂亮，打得很華麗，所以喜歡他的人很多。
兩人誰當狀元秀都沒有什麼好奇怪的，主要還是看握有狀元籤的球隊，到底需要什麼。
比如如果是湖人隊是狀元籤，他們肯定會選擇朗佐鮑爾。
因爲他們在後衛上面已經有了丹吉諾拉塞爾，比起富爾茨這個沒有經受過NBA考驗的新秀來說，當然是拉塞爾更爲重要。
但是如果換成了快船隊，他們就不會要球哥了，因爲現役NBA第一控衛克里斯保羅，正好是他們的當家明星。
所以快船隊最需要的還是得分後衛富爾茨。
這還不算奇葩的。
如果這一年的新秀狀元籤獲得者，他們最需要的是中鋒，那麼他們也會和別的球隊交易，得到非常厲害的中鋒和相應的條件後，再把自己選中的上述兩位球員之一送給他們。
嗯，狀元籤送人在NBA也是時不時能看見的。
“要說朗佐鮑爾的球風真的好，沒有半點的拖泥帶水，而且還很有氣勢。”艾弗森讚賞的道，“他老爹看來也不僅僅是吹牛，還是很有培養孩子的能力的。”
“可惜啊，我們得不到他，不然球場上多一個指揮者，我兩三年之內就能把他給培養出來。”科比頗爲遺憾的說道。
“難道沒有合適的籌碼嗎？加現金怎麼樣？”霍華德建議道。
NBA的交易，當然不僅僅限於球員交換、選秀權贈送和喫下垃圾合同，還能用現金直接砸人。
湖人隊現在可謂是財大氣粗，一場主場比賽就能獲得超過7億美金的稅前純收入。
哪怕加州的法律規定，最後一系列的交稅以及分紅給聯盟等等下來，他們只能拿到3.4億美金上下，這麼4輪共8場主場的比賽，仍舊能得到27億美金上下的利潤。
這是何等的鉅額利潤？！
什麼電視收看費、球衣周邊產品利潤等等，在它面前就是渣渣！
有了這麼多錢，湖人隊肯定是不會在買球員上面吝嗇的。
然而，科比卻是搖了搖頭，“不是小巴斯捨不得花錢，而是大家都知道我們很缺人，缺巨星缺新人，所以一個個的都待價而沽……
在現在的情況下，如果貿然出手，很有可能花了錢又得不到好的球員，所以他們經理們一個個都在冥思苦想，想要找出策略來。
至少是如今，我看不出有什麼得到他們兩個人中的一個的希望，可能也只有奇蹟發生，才能看到了！”
……
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