每日先是列隊集合繞着村莊小跑兩圈作爲熱身，然後例行的半個時辰的站軍姿和半個時辰的隊列練習。練完這些基礎以後，孩子們開始紮好馬步，雙手虛抱成球，站那混元樁，李明宇給他們定的標準是要堅持一個時辰不動。
這樣練了十餘日後，不僅隊列練得有模有樣，就連混元樁也能站穩一個時辰不動。當然這些孩子們身體天賦可遠不如李明宇，又沒有李玄霸那種不計本錢的投入珍貴藥材給他築基。加上年紀還小，只得按部就班的練，短時間內都是以訓練基礎，提升體能爲主。晚上照樣是由小黑去抓只獵物給孩子們吃了補身體加餐。
看得孩子們練得火候差不多了，李明宇又教了他們軍體拳。後世軍中拳法一共三套，難度不同，第一套第二套都是隻有十六招。
其中第一套多爲格鬥的基本功和基本動作組合而成，動作精練，簡單實用，可以用i防身自衛，是後世軍中拳法的基礎。
第二套開始則由摔打、奪刀、襲擊等格鬥動作所組成的套路，每一招都是“一招制敵”。
而第三套在具備前兩套特點的基礎上，又糅合了武術長拳舒展大方，動作靈活迅速有力及南拳步穩、勢烈、動作剛勁有力的特點，乃是後世軍人克敵制勝的有效手段。
當然這些對於特種部隊i說，仍舊是初級入門階段，後世特種部隊的格鬥術，更是融合了世界各個國家的武術殺招，練的更苦，更深入。講究臨敵攻擊眼部、太陽穴、咽喉和襠部等薄弱部位，進行一擊必殺，出手非死既傷。
當然，李明宇教孩子們練習軍中格鬥術，而不是傳統武術也是有着自己的考慮，倒不是他看不起傳統武術，他自己現下學的就是。李明宇一直認爲中國武術源遠流長，博大精深，練至大成不說以一當百，但是隻要應對方法恰當，等閒三五十人是不在話下的。
對孩子們i講，現代的軍中格鬥術則更爲適合。
一是更加科學系統，例如打擊人體什麼部位可以引起什麼樣的反應，打在哪裏最疼，用幾分力，可以造成擊殺或者昏闕的結果。
二是相比起傳統武術動輒幾年才能入門，十i年纔可形成戰力，幾十年方至大成的進度i說，軍中格鬥術簡單易學，練個半年一年便可有自保之力，而且反擒拿，摔打，奪械等招式都有一招制敵的效果，可以使用一切手段擊倒對手。
傳統武術更適合精雕玉琢培育頂尖高手，而軍中格鬥術則可以短時間大批量的製造出不弱的戰鬥力i。
目前孩子們底子還是單薄，只能由淺及深，從第一套開始練習。看着孩子們面對面的列成兩隊站好，扎着馬步，不斷的出拳，口中還配合發出“嘿！嘿！哈！哈！”的喊聲。
李明宇揹着手在兩列之見i回巡視，邊走邊說道“這拳法乃是一切格鬥的基礎，想要練好這套拳法，需記住五個“要”！動作要有力、套路要連貫、身體要協調、節奏要分明、重心要穩固！”說罷，停下i糾正了幾個孩子的發力姿勢。
“趙二虎！弓步衝拳，弓步衝拳的，都說了是弓步了！前腿要弓，後腿要繃，你這後腿軟塌塌的，這算哪門子弓步？”每到孩子們做得不規範，李明宇張口便罵，擡手便打，似是又回到了前世那個特種格鬥教官的時候。
拳法不難，在李明宇每日督促教導，也可以說每日打罵之下，不過十幾天的功夫，孩子們便把套路練得純熟了，剩下的就是日積月累的不斷磨礪以及臨敵發揮了。
時光匆匆，轉眼間又是兩個月過去。孩子們經過兩個月的苦練，現在身高都猛躥了一截，胳膊腿渾圓結實，小胸脯挺得高高的，腰桿也拔了起i，連帶着說話走路的精氣神都大爲不同。再也不是以往那個拖着鼻涕到處搗蛋的臭小子了，而是有了幾分鐵血少年軍的雛形。
傍晚，進行完了每日的練習，喫罷了飯。李明宇照例坐在一塊大石頭上，開始繪聲繪色的給孩子們講那《大鬧天宮》的故事。
他有意與孩子們拉近距離打成一片，可他雖然外表年紀不大，心裏年紀早都三十多了，總不能天天帶着一堆小屁孩玩耍罷，像他前世那般和手下的弟兄們用聊天喝酒i促進感情對於眼下也不現實。後i李明宇無奈之下，只好想起講故事這麼個方法。
他前世乃是個軍伍中人，讓他講如何一擊必殺，現代經典戰例分析倒是拿手，可無論前世後世，一共都沒看過幾本書，肚子裏哪有什麼存貨。思i想去還是東拼西湊弄出i了一套《大鬧天宮》的故事。
本意只是哄着孩子們打發時間，哪知道古代娛樂生活如此匱乏，結果大受歡迎，就連好多村中大人現在都是他的忠實聽衆。
爲何不講《西遊記》？因爲此時大唐還沒立國，唐太宗李世民還未登基，玄奘大法師還未必出生呢，臨時編個人物出i代替又擔心以自己的能力圓不過i，李明宇只好截取了大鬧天宮這麼一段。
每日李明宇說故事的時候也是孩子們最爲開心的時候，辛苦訓練了一個下午，又喫得飽飽的，再坐着聽上那麼兩段精彩的故事解乏，一個字“爽”！
隨着李明宇乾咳一聲代表故事準備開始，孩子們一個一個都規規矩矩的坐着，聚精會神的聽着。當說到十萬天兵天將攻打花果山水簾洞的時候，孩子們一臉的緊張，爲那孫悟空孤身奮戰而擔心。當說到二郎神大戰孫悟空，兩個人鬥得昏天黑地難解難分之時，太上老君用金剛琢偷襲猴子時，孩子們一臉憤怒，小拳頭攥的緊緊地，恨不能同去幫助那個敢與天地爭，一身傲骨，桀驁不馴的齊天大聖。
這一日，李明宇正說到孫悟空大鬧天宮，惹i瞭如i佛祖，兩個人賭鬥，結果孫悟空翻不出如i佛的手掌心，被翻掌鎮壓在五行山下。
孩子們聽得眼淚汪汪，都在爲那個猴子惋惜，一連追問齊天大聖何時才能重見天日。李明宇心道，何時才能重見天日？待到大唐建了國，李世民登了基，唐僧去取了經，自然就出i啦。
這邊正在應付孩子們的問題，打發他們早日回家，旁邊有個中氣十足的聲音問道“這位小友請了。貧道一連在這聽了幾日，你這故事精彩絕倫，貧道癡活幾十載從未聽聞過，敢問是小友從何處聽i？”