一直到第二天快天亮了，葉凌天才從沙發上坐了起來，跑到洗漱間裏面清洗了一遍，然後拿出剃鬚刀把一夜長了一半的鬍渣給刮的乾淨。
洗漱完畢之後，葉凌天從衣櫃裏面拿出一套訓練服給穿上，打開門走了出去，剛下樓，就見到了剛起來的警衛員。
“首長。”警衛員見到葉凌天這麼早起牀嚇了一跳，立即敬禮。
“還沒洗漱吧？去洗漱，然後跟我去操場上跑兩圈。”葉凌天淡淡地說着。
“是。”警衛員連忙敬禮，然後立即去洗漱，五分鐘不到就同樣穿戴整齊，穿着訓練服出來了。
同樣跟着的還有一個班的警衛員，開着兩輛車，荷槍實彈地往訓練場而去。
操場上已經有很多的士兵在進行着晨練了，這些都是特武部的駐守部隊。
“你們在這休息吧，你陪我去鍛鍊。”葉凌天說着。
警衛員嚇了一跳，連忙對身後幾個端着槍全副武裝的警衛員喊道“全都跟着，隔開人羣，不允許其它人靠近，去通知那些在訓練的部隊的長官，告訴他們，司令員在這，讓他們讓出場地來。”
“你瞎指揮什麼？不要告訴任何人我來這裏，不要打擾人家正常訓練。你們幾個拿着槍跟着我跑幹嘛？在車裏坐着，你跟着我跑就行了，不要搞任何特殊，我只是來這裏鍛鍊的。”葉凌天聽過之後很是生氣地訓斥着，然後就率先跑了。
“他們正常的晨練訓練量是多少？”葉凌天一邊跑，一邊問着陪着自己跑的警衛班長。
“他們晨練一般就是跑十公里，然後一套跨越障礙的練習，休息一下進行力量訓練。按照訓練科目上來說就是這樣。”警衛班長回答着。
“啊首長，這是不是訓練量太大了？只是鍛鍊健身沒必須要這麼大的量的。”
“胡說，什麼健身，這叫訓練，日常訓練，別忘了，不僅僅你們是兵，我也是一個兵，只是咱們的分工不同而已，但是隻要是一個兵，我們的日常任務就是訓練，鍛鍊自己的體魄和軍事技能，要做好隨時上陣殺敵的準備，所以，我們也應當用一個兵的要求來要求我自己，好了，以後每天早上就按照這個來吧。”葉凌天說完，就開始加速的跑了起來。
已經四十好幾的葉凌天雖然說身材還是保持的不錯，身體也很強壯健康，但是比起當初從部隊離開時的身體已經是千差萬別了，很長時間沒有鍛鍊，加之年紀大了，現在再來鍛鍊，對於他來說是一件很困難的事，更別說這麼高強度的鍛鍊了，按照葉凌天的鍛鍊計劃，這種強度即使是正常的每天都訓練的士兵也做不到，這就是特種兵的訓練模式了，但是，葉凌天就是這麼堅持着。
先是在操場上徒步跑了十公里，跑完之後，累的站都快站不穩了，坐在了警衛員立即開過來的車上休息，接過毛巾擦着汗喝着水，話都說不出來，嚇得警衛班長差點就把軍醫給叫過來了。葉凌天只休息了十分鐘，覺得自己狀態恢復了一點，就立即又叫上了警衛班長，自己動手給帶上了重達三十公斤的負重包，然後就這麼跑着，硬生生的跑了五公里，跑到自己腳都擡不起了，跑完之後，他再次倒在了操場邊的地上，休息了二十分鐘又開始進入操場上來回來了兩趟高強度的越野障礙跑，這是最基本的軍事訓練科目，鍛鍊綜合能力的。弄完這一切，即使是旁邊年輕而且是從特種部隊出