這裏不光有男女學生，還有一些人形的格鬥系寶可夢在揮拳擊打沙袋，或是將槓鈴舉得上下翻飛。
武藏環視了一圈，看到了幾個熟悉的身影，有同班的同學三目多吉，還有自己的部長，以及大塊頭大熊，還有自己要尋找的目標大石川學長。
跟關係還不錯的人打過招呼之後，就往正在蹂躪沙袋的大石川走去。
“大石川學長”
“呼是武藏啊，怎麼突然來健身館了”
“這不是在看學長怎麼鍛鍊的嘛。”
“好端端的，學鍛鍊做什麼”
“爲以後出去旅行準備啊，吟遊詩人可是很全面的職業，我可不會放棄任何一個關鍵點。”
“這樣啊，耐力，力量，靈巧，這些你打算以哪個爲主”
聽到武藏的來意，大石川也不推辭，正色的問道。
大石川人如其名，性格就像堅毅的山石，做事就像崩騰的川河，說一是一，既然武藏有求於己，那麼態度就是極爲端正的。
“以靈巧爲主，耐力爲輔，力量稍稍兼顧就行了。”
武藏在來之前就想好了自己的要鍛鍊的方向，靈巧對應敏捷，耐力對應體力，這兩個屬性如果能在今後的鍛鍊中獲得提升的話那就是武藏血賺。
至於手撕飯赤蛇，腳踢阿柏怪，還是算了，淑女不應該怎麼做，要優雅
有人疑惑了，那麼你費盡心思的獲得了忍者修煉方式忍道，爲什麼不直接開始訓練呢
關於這一點就不得不說基礎了，武藏一個八歲的小姑娘，除了一些野外求生的知識，和其它與健身不怎麼相關的技能。
關於身體鍛鍊是一點基礎也沒有，身體機能也未完善，在沒有人看護的情況下，盲目的去開始忍者的訓練那不是嫌命長找死嗎
所以打算打好基礎後，再去着手訓練忍者的一些針對。
“這樣啊，那我給你推薦幾個鍛鍊方式。
攀巖，這個項目可以全方位的鍛鍊到你的手眼腳的協調能力，還能兼顧提升你的力量。
游泳，同樣是全方位的訓練項目，這對你提升耐力有橫好的幫助。
快慢跑，這個能夠增強你對呼吸的調節能力，同樣的提高你的耐力。
最後一個躲避球，這個項目能夠提高你對身體的閃避能力，對於靈活性有極大的提高。”
“那學長我應該先鍛鍊那個呢這也太多了。”
“我的建議是前期以耐力爲主，後期在將重心調整到靈巧，這樣不至於你在一個項目結束後氣喘吁吁無法進行下一個活動。
鍛鍊的話，快慢跑或游泳都行，不過游泳是首選，對於你們女孩子比較注重身形，游泳有助於調節形體的協調性。”
“可我沒學過游泳，既然今天來了，那就先開始快慢跑吧，學長一開始的鍛鍊多久比較合適呢”
“以你的情況，我也不好下定論，我們先去跑步機那邊，我測試一下你的基礎耐力有多少。”
“好的，麻煩學長了。”
接下來，大石川領着武藏來到有空閒的跑步機邊上，武藏剛踩上去，就被大石川叫住了。
“先坐熱身運動，然後再上去，要不然肌肉僵硬對身體反而有害。”
“哦。”武藏點點頭，但是卻沒有動，因爲不怎麼了解。
“恩。”
“那就跟着我做。”
大石川說完，開始全身拉伸，靈活手腕腳腕，幾組過後才停下來示意武藏可以上去了。
武藏點點頭，跑步機在大石川的操控下，開始緩慢運作起來，武藏也由慢走變成了慢跑。
“現在開始計時與算公里數，看看你能堅持多久，之後再以這個標準慢慢遞進最後完成快慢跑的訓練。”
“呼呲呼呲，好~”。
“注意呼吸，用鼻子吸氣，不要用嘴巴，跑兩步或三步吸一次，三步或四步呼一次，記得把氣吐盡，慢慢來，不要急。”
大石川在聽到武藏的呼吸聲之後立刻開始矯正武藏的錯誤方式，讓其一點點的適應，這也是從慢跑開始的關鍵點。
“很好，保持這樣直至我說停。”
時間一點點拉長，武藏的鼻息聲也越來越重，不過卻還在堅持着，但是大石川卻將跑步機的速度減緩變成慢走模式。
“吸學長呼怎麼慢下來了”武藏努力用深呼吸調節着自己的呼吸頻率與心肺的供氧能力。
“可以了，因爲你已經比較疲憊了，動作也有些變形，所以我們先休息。”大石川解釋道。
“哦。”
武藏這纔有時間看自己堅持了多久，21分鐘，跑了3.5公里。還不錯。
“記住這兩個數值，等會休息好了在練兩次，就可以結束了。
明天如果覺得身體情況還不錯，可以增加一點時間，如果有些喫不消就以這個數值爲準，對了你可以讓你的寶可夢也在這裏進行鍛鍊。”
重要任務：在七天時間內跑完成150千米，獎勵一點體力屬性。
已完成3.5150
盡然來任務了，還是屬性任務但是150千米，有些難辦啊，第一天初始數值是3.5千米，還有146
武藏因爲系統信息的出現稍微頓了頓看着大石川說道：“他們學長你知道的，我的寶可夢是阿柏蛇與臭臭花，這裏的鍛鍊器材好像對他們來說不太合適。”
“當然不是在這裏了。身體緩過來了吧”
“恩”
“那跟我來吧。”
大石川關了跑步機帶頭走去，武藏好奇的跟着。
當轉過一個走廊，武藏才發現，原來健身館後面還真的別有洞天，比前面的人類健身館大了一倍。在這裏什麼寶可夢都能見到，在低矮跑步機上的卡蒂狗，拉達六尾等，在風室逆風飛行的比比鳥烈雀，在重力室負重的皮卡丘伊布等，林林種種武藏都有些看不過來。
“這裏都是免費的”
“當然不是，有付出纔有回報嘛。
有兩種方式供你選擇，一種是當訓練陪練，或者在陽光室中使用大晴天技能共其它寶可夢訓練，在雨天室能夠使用求雨技能，在重力室能使用重力技能等。只要每個星期的固定時間在這裏打工滿30小時，其他時間就能隨意安排進行什麼樣的鍛鍊了。
另一種就很簡單了，就是對戰積分付費方式，每個訓練室都有明確的標價，只要支付一定的積分就能使用了。”
“原來如此，謝謝學長的提醒，我還正發愁如何提升阿柏蛇他們的實力呢。荒廢了這麼多天終於來機會了。”
“那你要以什麼樣的方式進行訓練呢”
“選擇陪練的話需要如何操作”
“聰明，跟我來。”