“當然可以了，這裏是曼巴訓練營，就是培養球員的地方。”科比回答道。</p>
“咦，不對啊，你怎麼說的是中文？”江北疑惑的問道。</p>
“我屬於系統還原的虛擬人物，處於你的腦海中，無論我說的是何種語言，在你這裏都會成爲華夏語。”科比向江北解釋。</p>
“那你現在可以教我什麼，科比會的你都會嗎？”</p>
“該訓練營是融合系統融合科比的所有資料和科比的意識形態形成的虛擬訓練系統，根據科比好學刻苦的學習態度建立學習模式，每當宿主進入深度睡眠狀態後，將會自動開啓。訓練營中的訓練成果將經過生物電流的方式傳導在宿主身上。”</p>
聽到科比在那解釋訓練營的工作原理，江北問道：“深度睡眠才能進入，那我失眠的時候怎麼辦？”</p>
“宿主可以選擇主動進入，系統將會把宿主直接帶入深度睡眠狀態。最大程度的保證宿主更有效的訓練。”</p>
“那我們趕快開始吧！我要學習你的後仰跳投，扣籃反正我都要學！”江北迫不及待的說道。</p>
“根據宿主意願，訓練營正式開始運轉，訓練課表正在生成中，請稍後。。。”</p>
“根據宿主當前身體技術狀態，制定本訓練計劃，清宿主主動按時完成。”</p>
江北一聽，不愧是系統真正規，還有訓練計劃。</p>
“時間：華夏2020年6月21日，星期天。</p>
訓練名稱：根據時間及系統綜合考量稱爲‘暑期強化適應性訓練’</p>
訓練週期：以每週爲一個週期，週日晚12點結算訓練完成度。</p>
訓練內容：</p>
基礎訓練科目：投籃完成5000次，進行每天不低於一小時的肺活量訓練，具體時間根據教練安排。根據教練的指導及安排進行力量訓練。</p>
進階技術科目：本週目標在科比的緊逼防守下成功控球並組織或完成進攻。”</p>
看着系統給出的訓練計劃，心中一萬隻草泥馬奔騰而過。這是適應性訓練，系統你欺負我沒念過書還是我傻？</p>
“請宿主注意自己的言行，系統聲明第一，宿主你是一名高中生，所以你沒讀過書是不成立的，第二根據系統身體掃描結果顯示宿主並不傻。第三再次強調本訓練營是根據科比的訓練習慣建立的訓練模式。”</p>
“行吧，你是系統你厲害，開始訓練吧！”</p>
說話間，籃筐下出現一個投籃機，只見科比站在場邊看着江北，不等江北反應，科比邊、便喊了一聲：“開始！”</p>
一個籃球立馬從投籃機奔向江北的懷抱，江北匆忙接住籃球，本想緩緩，科比立馬在旁邊喊道：“快點，不要猶豫，把tm的籃球投進籃筐內！”</p>
嚇的江北連忙起跳投籃，投偏了，籃球砸在了籃筐的沿上。</p>
“小子，你會不會投籃，投的太臭了！”</p>
“剛纔那個投籃姿勢變形了，再來一次！”</p>
“手腕太僵硬了，柔和一點，你是昨晚手用多了嗎？”</p>
在科比各種嘲諷和垃圾話的指導下，江北的投籃開始變得更加的穩定，命中率開始提升。這在比賽中是非常重要的，更重要的是科比讓江北提前適應了nba的氛圍，長此以往將練就強大的心理狀態。</p>
包括籃球之神喬丹，手套佩頓，大鳥拉里·伯德都是垃圾話的高手。</p>
一個小時過去了，江北剛打算休息一會，只見一個籃球筆直的飛向江北，正中江北的後背，江北生氣的打算回頭大罵，結果看到科比正雙手叉腰看着他：“嘿，小子！我讓你休息了嗎？”</p>
“起來，進行折返跑，縱向6次跑，給你三秒鐘時間準備！”說罷，科比也不看江北，只是擡起手看着手錶。</p>
“1，2，3，時間到！開始！”</p>
說完還站在原地的江北立馬覺得屁股被電了一下，江北立馬向前跑去，一邊跑還一邊控訴道：“慘無人道啊！這是訓練嗎，這是趕牲口啊！”</p>
縱向六次跑是折返跑的一種，籃球遠動員的折返跑有幾個折返點分別是罰球線，中場線，對面罰球線，對面底線。縱向6次跑訓練是從一側端線出發，迅速以直線方式跑到另一側端線，然後再跑回起點。重複跑3次。</p>
折返跑主要是訓練球員的加速能力和腳步的穩定性。是職業籃球運動員必不可少的訓練項目。</p>
在江北剛跑完一組過後，科比好不留情的說道：“15秒休息時間，進行下一組！”</p>
江北感覺整個世界都離他遠去了，只剩下了訓練。怪不得科比被人稱作訓練狂魔，這真不是一般人能夠承受的。</p>
下午，5點00分，這就是灌籃球員宿舍。</p>
鄒圳站在江北的房門前敲了半天門，不見裏面有動靜，心想：“江北這傢伙不會出什麼事吧！”</p>
想着便趕緊推門進入房間內，只見江北躺在牀上呼呼大睡，鄒圳無奈的笑了笑，這小子睡的倒挺舒坦。</p>
“江北，起牀了，江北！”</p>
“監測到，宿主外界有人靠近，正在退出訓練營！”</p>
正在接受殘酷訓練的江北聽到系統的聲音，頓時心中一陣喜悅，“是哪位帥哥來拯救我了，我一定要好好謝謝他！”</p>
退出系統後，牀上的江北慢慢醒來，看着鄒圳正晃着牀叫他，這一刻江北覺得鄒圳就是這個世界上最可愛的人。</p>
不禁起身抱住鄒圳，鄒圳一愣，立馬把江北推開，“起開，起開，我對那人不感興趣，還是個未成年！”</p>
“拜託大哥，16歲就成年了好嗎！”</p>
“那也不行！”</p>
“怎麼就不行？”江北下意識的回答道。突然間，看到鄒圳一副扭捏的表情，江北才反應過來。</p>
“我tm也不喜歡男人，對了你來幹什麼？”</p>
聽到江北提出的問題，鄒圳誇張的說道：“大哥，艾倫教練今晚請客，慶祝我們獲勝，你忘了嗎？”</p>
聽到這，江北纔想起這一茬來，趕緊起牀換衣服。</p>
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