“樁乃是明勁期最重要的修煉，樁又分站樁和走樁。站樁是靜，流傳最廣的扎馬步就是一種最基礎的站樁，但是扎馬步對武修來說進步太過緩慢，所以沒人用。二是走樁，你在電視上看見別人一個人在空地比劃半天，那就是走樁。，走樁既能鍛鍊體魄，也能在與人廝殺之時用來對敵！”徐白衣嚴肅地看着方平。方平也非常認真地聽着。
“現在我就教你陰陽樁的走樁，齊元樁！”徐白衣神色嚴肅，準備出手先給方平演示一遍。
“這名字一點都不霸氣……”方平吐槽道。
徐白衣一黑，“你管他霸不霸氣，想學會了再說。”
徐白衣站起來，臥室足夠寬闊，完全足夠徐白衣施展拳腳。
徐白衣一步上前，一腳重重踏出！但是那彷彿重若千鈞的一腳踩到地板是卻非常輕巧，甚至在穿着鞋的情況下踏在木製地板上居然沒有一點聲音。
一步，兩步，三步……徐白衣每走出一步拳架也會跟着一遍，直到第九步，徐白衣緩緩停下。
方平感覺徐白衣的拳法有點像太極，不過方平很快釋然，畢竟都是武當的功夫，同根同源，有些共通之處也正常。
徐白衣走樁看起來平平淡淡，還不如電視上炫酷，方平有些失望。
“記住了多少？”徐白衣停止走樁問道。
“差不多都記住了。”方平回答道，雖然這走樁看起來平平無奇，跟清晨公園大爺打太極沒什麼區別，但方平一想到之前徐白衣的恐怖實力，還是忍不住熱血沸騰起來，躍躍欲試。
“記憶力不錯啊！”徐白衣有些驚訝道。
“那當然，小爺我過目不忘的好嗎？”方平有些自得，眉飛色舞道。
“行。”徐白衣盤腿坐在牀上，“你練習一遍我看看，有錯誤的地方我幫你糾正。”徐白衣輕描淡寫點點頭，對方平道。
方平看着徐白衣的反應有些沮喪，但還是迫不及待地從牀上站起，穿好鞋子站定。
腦海中仔細回想一遍徐白衣剛剛那九步的走姿和拳架，方平深吸一口氣就開始模仿徐白衣的走樁。
第一步，沒問題。第二步，有些勉強，第三步，方平感覺自己身上一處傳來“咔哧！”的一響，方平嚇得連忙看向徐白衣。
“沒事，你那時太久沒運動了，繼續吧。”徐白衣搖頭道。
方平聽到徐白衣的解釋鬆了一口氣，開始繼續走樁。
第四步，第五步，第六步，……一直走到第九步，徐白衣看着方平猶如醉酒一般的走樁，卻沒有開口說話，並沒有藉此嘲諷方平.
方平有些尷尬地看着徐白衣，他自己都感受出來自己走樁到底有多爛，.
“可以，問題不大，就是你的身體常年久坐定型，經常聯繫就能糾正回來，就跟正骨一樣。”徐白衣安慰道。
“那我這次打得在初學者裏算怎麼樣？”方平有些忐忑地問道。
徐白衣沉思一番，“其實你這樣比較完全沒有意義，因爲幾乎所有的武修都是五六歲開始練習走樁，你跟一羣懵懵懂懂的小孩子比較有什麼意思？至於其他大器晚成的武修嘛……沒見過！”
“那我表現到底這麼算嘛？”方平撓撓頭鬱悶地問道。
“三分形成，三分神到。應該還算不錯，我也沒帶過徒弟。”徐白衣評價道。
“啥玩意兒？”方平有些懵逼，壓根聽不懂徐白衣這句話什麼意思。
“形成就是你基本的姿勢學的怎麼樣？這個要練成最輕鬆，等你身體徹底練開十分形成就沒問題了，至於神到就比較玄奧，用網絡術語來講就是你這套走樁它打得有沒有靈魂，沒法直接說，等你境界上去了就自然明白了。”
徐白衣想了想，對方平道：“齊元樁就跟舉世聞名的畫家畫出的一個驚天地泣鬼神的畫作一樣，如果如果你練的‘神’不到，哪怕十分形成，那也只是個贗品，不對，就跟別人拍照然後再印出來的一樣，毫無意義。”
徐白衣看着方平道：“你也不必過分追求神到，你現在只是個剛開始練習描線的新手，不要好高騖遠學達芬奇。”
方平點點頭，徐白衣這番通俗的講解讓他恍然大悟。
“你之前說過你也算是天才的對吧？你第一次練習走樁是幾歲啊？多少形成多少神到？”方平好奇地對徐白衣問道。
只要不是差距大的離譜，方平還是能接受的，還能讓他更有動力。
“我那時剛剛六歲，那時才九分形成，八分神到，被師傅訓斥了好久，因爲那次訓斥我練了一個通宵才達到了爐火純青，十分形成九分神到。”徐白衣歪着腦袋回憶道。
方平：“……”
“六歲？”方平試探性地問道。
“嗯，過完生日就給我拉去練了。”徐白衣點頭道。
方平大受打擊，自己居然比不過一個六歲的小屁孩兒！方平有些沮喪地味道：“那我我們時候才能把這套走樁練到十分神到？”
徐白衣認真地思考了一番：“你年紀比較大，練功自然比較慢，但是你悟性不錯了。應該需要二十年就足夠了。”
“二十年……”方平瞬間被打擊得想要放棄練武。
“確實比較快，那時你也應該是暗勁大成了，在武界也算好手了。”徐白衣點點頭道。
一聽到暗勁方平終於打起精神，對徐白衣道：“我們繼續！”
方平再次一腳重重踏出，但顯然達不到方平那種舉重若輕的地步，一腳重重踏地直接震得自己腳生疼，而且幸好這臥室隔音好，不然估計能把還在客廳喝酒的幾人引過來。
“手臂再擡高一點！步子小了，邁大點！跟個娘們兒一樣！肩膀繃得太緊了，放鬆！…………”這次徐白衣沒有光看，而是在旁邊指導起來。
甚至徐白衣還不知道從哪裏拿來一根木棍，開始在方平走樁時在他身上敲敲打打，糾正方平的小錯誤，畢竟三分形成的另外一個意思就是還有七分形未成。
這在習武中是大忌，形不成姿勢不對不是功夫練不成那麼簡單，而是有可能一個不慎就是全身癱瘓甚至喪命，所以有一個好師父對於習武來說至關重要！