學員們互相踢打，一個個疼的齜牙咧嘴的，多練這排打功既可以讓肌肉結實抗打，還能克服捱打時候的恐懼心理；排打功是武術練習的基本功，想打人得先練捱打。
很快半堂課過去了，一個個都要累癱了；谷廣泰讓大家休息五分鐘，喝口水，場邊休息區這時聚了不少來諮詢的家長，都被吸引住了，在那兒聚精會神的看着，
有幾個家長已經準備給孩子報名了，兩個來試聽的小夥子看的情緒高漲，恨不得馬上加入隊伍參加訓練。
下半堂課是實戰對練，谷廣泰在場邊仔細的纏護手帶，這是散打時必備的，一是防止大拇指後掰，二是保護拳骨結和防止空心拳，三是保護腕關節，防止手腕挫傷扭傷；
在打沙袋尤其是對抗訓練時非常的必要，儘管快一年沒纏了，谷廣泰依然毫不生疏，畢竟用了十幾年了。
這時於海濤過來，問：“廣哥，待會實戰訓練你想咋安排？”
“嗯，，咱倆先練打靶，然後安排三場實戰吧，你選三個人，我當陪練，一場拳擊規則，一場散打，再一場直接地面技，只來一局五分鐘，你選人吧！”
“好的廣哥！”於海濤扭頭就招呼吳冬浩；
“冬浩，準備一下，第一場對抗你上，拳擊規則，谷教練當陪練，你放心打吧！”
“好的於教練，讓谷教練輕點兒哈。”，吳冬浩既興奮又有點緊張；
於海濤又讓鄭世豪準備上第二場，散打規則；於海濤這是想多鍛鍊鍛鍊他倆，，
於海濤正想着讓誰上第三場和谷教練比地面技，一旁的楊晨輝朝他熱切的舉手，“我來，我來，讓我來啊，，”
於海濤一看也沒多想，“好，你上，直接和谷教練比地面技，先去換上柔道服！”
“好嘞！”楊晨輝馬上去換衣服準備了，在更衣區照着鏡子看着自己高大的身材，又繃着肌肉鼓鼓勁，一邊心裏暗暗的說，“待會我就看看這個谷教練是真行還是假行！”，他對自己的力量是相當的自信那！
於海濤很快也戴上拳套準備好了，谷廣泰雙手套上兩個腳靶，黑白相間的挺專業，但這是仿的泰拳靶，材質是泡沫的，太輕了！拿這個是練不出來力量和硬頭的。
真品是壓縮椰棕的，密度和重量差了十幾倍，先湊合用吧，以後都得換了。谷廣泰和於海濤是老搭檔了，組合打靶套路都非常熟悉，他倆簡單一溝通，先打順靶。
打靶訓練有兩種，一種是打各種提前安排好的拳腿組合，靶師按組合順序擺好各種靶位，隊員會打的非常舒服；
另一種是跟打，靶師不按套路出靶，模擬實戰對抗的情況，擺出什麼靶位，隊員就要迅速反應，調整步法跟進，並在第一時間做出最合理的技術動作；
當然這跟打也不能亂擺靶位，實際上優秀的靶師會二者結合，通過觀察隊員的身體狀況和技術特點，喂幾個順靶組合，再穿插幾個跟靶重擊，好的靶師對提高隊員的技術水平至關重要。
谷廣泰和於海濤簡單試了一下，開打！谷廣泰晃動兩步，出個雙拳加低掃靶，於海濤跟上左右直拳，一個後腿低掃；
再出個前擺後直加後高鞭，於海濤上步“啪啪啪”又是三下重擊，乾淨利落！谷廣泰突然反擊，左右擺拳加右腿橫掃，於海濤心領神會，左臂格擋再下抄住來腿，上步迎擊加絆摔，谷廣泰應聲倒地；
海濤毫不猶豫，閃電般出腿，扭腰送跨右腿連續高掃踢，靶子砰砰作響，聲勢駭人，連踢了十幾腿，威猛無比！！
谷廣泰的雙臂承受着猛烈的重擊，這樣的重擊一般人還真支不住這靶子。於海濤也好久沒這麼爽了，自打廣哥出國後很少有人能這麼給力的支靶了，圍觀的隊員們和衆位家長們看的也是目眩神馳的，紛紛鼓掌。
休息片刻第一場實戰對抗開始，拳擊規則，陳弘磊擔任主裁判，大家都圍坐在四周，家長們瞪大眼睛看着；
王詩雨興奮異常的舉着手機繼續拍視頻，剛纔谷教練和於教練的打靶訓練她幾乎從頭拍到尾；待會她發朋友圈可就有料了！
這時對陣雙方都脫了T恤，光膀子幹！
紅方吳冬浩小夥兒一米八五的個子，莫西幹頭型，陽光帥氣，練了大半年了，身材非常的結實，綜合技術尤其是拳法在學員裏面也是出類拔萃的；
可是看着對面谷教練那粗壯的脖子、大腿，發達的胸大肌、三角肌、背闊肌、二頭肌，那犀利無比的眼神，怎麼就突突的心裏沒底涅？
來不及多想了，陳弘磊一聲開始，館裏的氣氛立馬緊張起來，雙方靠近，碰拳致意，開打！谷廣泰先對吳冬浩說，“冬浩，你放心大膽的進攻，我主要防守。”
吳冬浩聽了這話放鬆了不少，步法移動，刺拳開路，谷廣泰一看吳冬浩的出手，就知道這小夥子力量很足，拳速很快，不錯嘛！
馬上打起精神，從容的應對，吳冬浩拉開架勢，大開大合，直拳擺拳組合技術非常熟練，出拳呼呼帶風；
谷廣泰步伐靈活，或躲閃，或格擋，把攻勢一一化解，偶爾谷廣泰一兩個快速反擊，吳冬浩都會在第一時間快速後撤。
來來往往幾個來回，吳冬浩的技術特點谷廣泰已經瞭然於胸了，小夥兒基本功不錯，技術運用也挺合理，
但是內線進攻不堅決，勾拳和近身組合進攻技術不過關，後撤的太大，對方一猛攻就嗖的退了，雖然安全了，但也丟掉了很多反擊的機會；
說白了就是膽氣不足，關鍵時刻不敢拼刺刀，看明白以後，谷廣泰準備讓他知道知道什麼叫近身肉搏和狹路相逢勇者勝！！
看準吳冬浩下一次直拳進攻，身形前衝無法後退的時機，谷廣泰曲雙臂護住頭部肋部，突然一個側閃切進內線，
猝不及防的吳冬浩看到對手突然頂在跟前，近在咫尺的頓時慌神了，想後撤也來不及了，谷廣泰猛的爆發，左右勾拳快速擊打冬浩腹部，然後猛的後手上鉤拳，這是拳王泰森的經典套路！
吳冬浩的下巴底部正中被結結實實的勾中，當然谷廣泰沒有發力，只是點到爲止，否則吳冬浩不倒也得蒙圈了；
打完這個組合拳谷廣泰馬上後退，給點時間讓吳冬浩領悟一下；吳冬浩晃了晃頭，再來！
谷廣泰用直拳和靈活的步法移動正面周旋，就等吳冬浩出拳進攻的一瞬間反擊，這也是谷廣泰苦練多年的李小龍截拳道精髓，攻防轉換，攻守一體！
吳冬浩打着打着就感覺只要自己一出手就會遭到谷教練的瞬間貼身反擊，一近戰吳冬浩就手足無措，攻不進、防不住、也跑不了！
沒兩分鐘，這小夥子都好被打蒙圈了，，