然後從第五天開始，在家裏也要做配合的啞鈴訓練，每次最少15-20分鐘，同時配合生活場景的模擬訓練：上下蹲、上下樓梯、搬重物、跳繩等，一直堅持到療程結束，還要在家裏訓練。
三個月內可以徹底修復好蘇詩涵鬆弛的盆底肌。
在醫院做的話，做半個小時。
剛好今天上午蘇詩涵都沒課，約的時間很早，做完評估出了方案後，還只是上午十點，所以今天可以在醫院做一次康復訓練。
因爲這是第一次來醫院做這個，所以做完康復訓練後，治療師還給蘇詩涵配了在家裏練習的用具，以及告訴她怎麼正確的鍛鍊。
從醫院出來，秦浪問蘇詩涵這次做康復訓練的感覺怎麼樣，蘇詩涵紅着臉轉移話題不談這個。
畢竟，盆底肌訓練，其實是女性很私密的地方做訓練。
不好說出口。
她轉了話題問秦浪，買給秦媽的洗碗機收到沒，她的手機上提示已經簽收了。
秦浪看到老婆的臉紅了，知道老婆害羞，也就沒問了，準備回家後晚上的時候再問，看需不需要他幫忙打輔助。
畢竟兩人是夫妻，坦誠相見多次了，不用害羞。
身體健康第一。
“我問一下媽。”秦浪笑着從褲兜裏拿出手機，給秦媽打去電話。
“媽。”
“誒，浪浪，洗碗機收到了，師傅正在安裝，快安裝好了，在調試。”秦媽笑呵呵的說道。
“那就行，媽，等會兒師傅操作的時候，你記得錄一下視頻，避免到時候忘記，碗碟怎麼放、怎麼放洗碗鹽、洗碗筷、亮碟劑等等，以及怎麼拆卸濾網、怎麼清洗洗碗機等等。”秦浪叮囑道。
因爲老年人的記性不太好，有時候師傅跟他們說的時候，他們記得好好的，但是過一段時間自己再去用，就會忘記怎麼用了。
所以錄個視頻是最好的。
這樣就算忘記了，還可以看視頻。
“對哦，這點我忘記了，等會兒我去錄視頻，還好你提醒我。”
“對了，媽有個事問你，這臺洗碗機多少錢來着？”
她明明記得那天在秦浪家裏的時候，問秦浪家裏那臺洗碗機多少錢，秦浪說的是四千塊。
可是今天師傅來給她安裝洗碗機的時候，說這臺洗碗機是洗碗機中的勞斯萊斯，得兩萬多，接近三萬塊。
嚇得她差點說不是兩千或者三千塊？？？
剛好秦浪打來了電話，她正好問問。
“媽，你這臺洗碗機，是兩萬八千八百塊。”因爲現在大家都知道用淘寶，外加師傅已經上門了，不好用低價糊弄他老媽，所以他說了實話。
秦媽：“！！！！”
秦媽：“！！！！”
她跳起來了！
都不知道說什麼話好了！
明明兒子家裏用的洗碗機才四千塊一臺，給她買的竟然買了臺將近三萬塊的洗碗機！
啊啊啊！
兒子太孝順了，她想罵都不知道該怎麼罵了。
“太貴了，崽啊！！！”都好久沒喊秦浪喊崽了，這次是真的不知道該怎麼說話了，直接就喊出了‘崽’這個字了。
如果當初不是錢限制了，不是他不懂洗碗機，他也會直接安排美諾洗碗機的。
畢竟有條件買好的，他當然是要買好的東西。
質量有保障，不會用個兩年，碗籃生鏽了，然後要替換，然後用兩年又生鏽，又要替換。
不僅鬧心而且也要再花錢買碗籃。
又或者是洗了碗後沒有真正的烘乾，還有水珠等等。
秦媽跟秦浪吐槽了洗碗機貴吐槽了十分鐘，說要退貨，秦浪說已經安裝了沒辦法退了，讓秦媽用着。
然後秦浪說今天帶蘇詩涵來醫院檢查盆底肌，這會兒要開車回去了。
然後秦浪還問秦媽當年有沒有做盆底肌修復。
“盆底肌修復？？”秦媽完全不懂這個。
秦浪一聽秦媽這話，知道自家老媽當年也沒做這個修復，他讓秦媽去星城的三甲大醫院做。
從邵市去星城還是很方便的，坐高鐵兩個小時都不用。
而且，今天到醫院他也發現了，一個星期只需要去醫院做兩次，其餘時間在家裏自己鍛鍊。
“額，最近沒空呢，等以後吧。”秦媽說道。
“媽，你還是趕緊去做吧，真的，要不然到五六十歲開始漏尿再修復就要耗更多的時間了。”秦浪嚴肅的說道。
他又不好跟他媽說盆底肌鬆弛不僅會導致漏尿，還會導致那什麼鬆弛，子宮脫落、婦科炎症，夫妻生活不和諧等等。
秦媽說道：“成，我到時候看看，等你爸回來的，我現在忙不開。”
“行。”秦浪準備還是跟他老媽好好談談這個事，然後讓他老爸去勸說他老媽早點去做修復。
因爲那些話，他老爸方便說多了。
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第二天，秦浪學校報道，這晚孫旭請客，請大家喫飯。
一個暑假沒見，秦浪發現孫旭這小子減肥成功了，從之前的1.75米高，體重160斤，減肥到了130斤，瘦了三十斤後的孫旭，看着比以前帥氣多了。
當然跟他肯定是比不了，哈哈。
周琦直接感嘆減肥堪比整容這句話，誠不欺人。
以及楊斌想撞豆腐牆，因爲這個暑假，楊斌的伙食太好了，直接胖了20斤，成了個圓球。
然後再看到減肥後的孫旭，楊斌終於知道爲什麼自己用了秦浪教給他的三句話泡妞方法，沒交到女朋友了。
他太胖了……
楊斌喝啤酒的時候大聲的喊道：“我要減肥！我也要當帥哥！”
周琦是不易胖的體質，身材屬於偏瘦，太瘦了的那種，不管喫多少，都不會再長點肉，很是苦惱。
聽到楊斌的話，他說道：“那你碗裏的烤雞腿給我喫，我要增肥。”
“不行！”楊斌立馬護住自己的烤雞腿。
“？？不是說好要減肥嗎？”
“明天再減肥！”