教練一開始安排的強度並不算大, 當然, 對他們來說，剛好是他們的極限。
鍛鍊是從熱身開始的，良好的熱身可以避免在接下來的運動中受到傷害。
可憐一個胖子餘越和一個弱雞景初，愣是把熱身做出了汗, 變成了正式訓練似的。
接下來就是正式的無氧運動, 有徒手的，也有器械的，一個接着一個, 一組接着一組，休息的時間僅僅只夠喘幾口氣，好好喝一口水。
無氧運動練完之後需要立刻進行拉伸, 在拉伸的過程中, 兩個大男人也忍不住叫出了聲，眼睛都紅了一圈兒。
這都還不算完, 拉伸完要繼續做有氧運動，兩人剛開始練，教練安排他們先去練練橢圓機。
踩了三十分鐘就要歇菜了, 可景初看了眼餘越，咬牙堅持了一小時, 餘越也看了眼景初, 彷彿又有了堅持的力氣。
就這樣, 下了橢圓機，兩人眼前已經冒了金星，喝了葡萄糖水，一邊喫着補糖分的水果，補蛋白質的雞蛋，纔算是慢慢地緩了過來。
景初不想喝葡萄糖水，就要了一瓶運動飲料，小口小口的喝了半瓶之後，他深呼了一口氣，感嘆這具身體太缺乏鍛鍊了。
他問餘越：“這個教練讓你做的，和你之前找的教練，有什麼不同嗎”
餘越比景初還要不濟，教練在知道他有運動基礎之後，給他安排的運動強度要比景初高上不少。
到達極限的感覺，彷彿去了半條命。
“在指導上要更專業，指出了我很多動作上的失誤。也更加嚴格，每個動作會要求極力的做到標準。”餘越道：“強度要更加大，但是他節奏把握的很好，讓我還能承受的來。”
他剛說完，黃教練就拿了兩張紙過來，放到了他們的面前，解釋道：“這是飲食記錄表。”
“鑑於你們對這方面不瞭解，我就親自給你你們制定了食譜，並且希望你們嚴格執行。”黃教練指着記錄表道：“上面是我給你們寫的食譜，下面是你們對自己喫的東西的記錄。”
“有什麼不舒服的反應及時反饋給我。”
景初和餘越一起點了點頭，接着黃教練又給他們講了一些健身上面很基礎的知識，讓他們對健身有更系統和深刻的理解。
兩人聽完，就去了更衣室。
景初蹲下身去開箱門拿衣服，起身時視線不由的對上了一個奇怪又尷尬的對方。
餘越的箱門在景初的上面，所以他是站着的，原本他也沒有發覺什麼，可是莫名的他感受到了景初專注的注視，於是順着清楚的視線緩緩地往下移。
一低頭，他就看到了擡着頭，生龍活虎，妄圖衝破束縛的小余越。
餘越：“”
餘越眼神艱難的看向了景初，尷尬到了極限。
偏餘越又不是戚宇辰那種跳脫的人，一時間竟然不知道作何反應，就這麼呆呆的看着看着景初。
直到他看到景初猛然起身，他下意識的往後退，不小心一個趔趄往外倒。
景初伸手妄圖拉住他，最後卻不知道怎麼回事，變成了抱着一起往下滾了一圈。
若是平時也沒有什麼，可是他現在
景初的肚子上被個什麼東西頂着，他往下一看，又似笑非笑的看向了餘越。
餘越面色通紅，難得粗聲粗氣的說：“你起來”
景初像是沒有反應過來似得，再次低頭看了一眼某個硬邦邦的東西，眼神帶着新奇，目光專注，彷彿是在打量什麼驚世之作一樣的盯着他那物。
餘越被他看的，整個人都要起火了。
大概是運動的緣故，他原本就有點冒火的趨勢，現在景初這樣，和故意引誘他犯罪也沒有什麼區別。
幸而餘越是個有自制力的人，沒有被欲.望衝破腦子。
“起來。”餘越再次艱難的說道。
景初眨了眨他那雙狐狸一樣的眼睛，眼周的兩顆痣似乎正熠熠生輝，笑道：“餘越，你對我耍流.氓”
餘越否認：“沒有。”
“有。”景初指一指小余越。
“沒有。”餘越啞聲道：“這是身體的自然反應。”
“不對吧。你肯定有，不過你既然不是對我耍流.氓，難道是對教練”景初道玩笑道：“總不會是你看着那些器械，才起了身體反應吧”
餘越面紅耳赤，對景初的話更是覺得無奈的很。
他一把推開景初，然後抓着自己的衣服就跑進了洗浴間。
餘越保證他沒有耍流氓，更不是一個對着器械來了反應的變.態。
這真的是身體的自然反應啊。
以前也偶爾有過這樣的情況，只是哪一次都不如這一次這麼尷尬。
他熟練的紓解着，熱水打在身上燙紅了皮膚，模糊了視線，連意識都開始微醺了起來。
這時候，他的腦子裏突然回憶起了剛纔景初的模樣。
寬鬆的上衣有些凌亂，精巧的鎖骨和白皙的頸部毫無遮掩。青年雖然是一副淡定的口吻開他玩笑，他卻能發現青年的臉頰也是紅潤的，微微眯起的眼睛裏盈着羞澀的眼神。
是的，羞澀，那漂亮的眼睛有些微的紅潤，還蒙了一層霧氣，看着比他所見過的女人
還要嫵媚。
青年這時候雙脣微啓，叫了一聲：“餘越”
平時清朗的聲音不知怎的，軟綿綿的。
而餘越就在這麼一聲軟綿綿的叫喚中，眼前一道白光閃過，一切恢復了平靜。
餘越靠在牆上努力平復着身體的餘韻，閉着眼睛，腦子亂糟糟的。
這時候外面又傳來了一道更加真切的叫聲：“餘越”
“餘越你洗好了嗎”
景初站在門口，敲了敲門，聲音無辜，嘴角卻掛着瞭然的笑意。
他當然知道餘越在裏面做了什麼，他就是故意來和餘越說話的。
他要過來驗收一下剛纔一番動作的成果。
裏面沒有出聲，景初就一直瞧着門，再開口時，聲音裏已經帶上了擔憂。
餘越深呼了一口氣，沒有再沉默，對着門說道：“快了。”
他的聲音沙啞，還帶着沒有徹底消退的欲.望，把他自己嚇了一跳。