今天的賽程安排是，下午1點半開始，進行1500米自由泳預賽、4*100米自由泳接力賽預賽、4*200米自由泳接力賽預賽。
休息兩到三小時後，晚上將進行800自決賽、400米混合泳決賽、4*100米混合泳接力賽決賽、400米自由泳決賽。
剩下兩個接力賽的決賽以及1500米自由泳決賽，將會在明日也就是最後一個比賽日中進行。
今天下午開賽之前，南粵隊主教練羅指導向裁判組提出棄權申請：“本隊男子選手杜柯因體能原因，申請放棄男子1500米自由泳預賽的資格，請批准。”
主教練向裁判組提出本隊隊員的棄權申請，是符合程序的，裁判組隨即批准了杜柯的1500米自由泳預賽棄權申請。
羅指導同時提交的，還有今晚南粵隊男子4*100米混合泳接力賽的決賽名單，此名單中不包括杜柯。
游泳接力賽的報名規則是，每隊可以報5個隊員，預賽、決賽中可以安排任意4名隊員出賽。
在男子4*100米混合泳接力賽的預賽中，杜柯代表南粵隊遊第三棒蝶泳，並率隊闖入決賽。
而在今晚的4*100米混合泳接力賽的決賽中，杜柯將不會出戰。
上述兩個決定，並不是杜柯拍腦袋拍出來的，而是昨晚經過南粵隊教練組一致討論得出的決議。
1500米自由泳，經過教練組苦口婆心的一番勸說，杜柯終於同意棄權，不遊1500米了，連預賽都不遊了。
800米自由泳，因爲杜柯已經晉級決賽，棄權決賽不太好，教練組的建議是，在晚上的第一場決賽、800米自由泳決賽中，杜柯可以去嘗試一下，能拿第幾算第幾，但千萬不要過度透支。南粵隊不差杜柯你的這個800米金牌，你自己都刷了13塊金牌了，也不缺這一塊。
對於杜柯來說，今天比賽的重點在400混、400自。
400混，他有望再去衝擊一下新高度、新紀錄。
400自決賽有孫洋坐鎮，從理論數據結合昨晚200自決賽裏的戰況來分析，在200米自由泳項目上，杜柯略強於孫洋，而在400米自由泳項目上正好相反，孫洋應該略強於杜柯。到了800、1500，孫洋則具備超強實力，要戰勝他比較困難。
在夜間的400混與400自決賽之間，穿插了4*100米混合泳接力賽的決賽，南粵隊教練強烈建議杜柯不要參加這個混合泳接力賽決賽了。
杜柯即便參加了混合泳接力賽決賽，即便他在蝶泳棒發揮出全力，考慮到南粵隊其他三棒較弱，南粵接力隊有大半的可能是連一塊獎牌都撈不到的。
所以杜柯將不參加混合泳接力賽決賽，多休息一會兒，恢復一些體能，然後在400自決賽中和孫洋再度廝殺一場。杜柯的蝶泳棒將由南粵隊的第五位隊友接替，這位隊友是主攻50和100自的，現在也只能臨場磨槍兼職一下第三棒的100蝶了。
綜上，南粵隊教練組智庫經過合理分析，對杜柯在第7個比賽日中的指導戰略思想就是：堅決果斷的放棄1500自預賽，按常規套路試探一下800自決賽，全力衝擊400混決賽，雖然有點困難但也有希望在400自決賽中再度擊殺孫洋。總結就是，放棄一磚一瓦的局部纏鬥，最終獲取全盤的綜合性勝利。
全局戰略方針已擬定，剩下的就是堅決貫徹執行。
孫洋在預賽裏明顯沒盡全力，他要盡全力，能甩開第二名一個50米，其1500米的強悍實力可見一斑。
郝韻在預賽第2小組出戰，他也挺強，以較大優勢獲得小組第1，晉級決賽。
1500自預賽結束後，接着進行的是4*100米自由泳接力賽預賽，杜柯不再觀摩，他出戰了。
三個接力賽，4*100米混合泳，4*100米自由泳，4*200米自由泳，南粵隊唯一有希望染指獎牌的項目就是4*100米自由泳接力賽。
杜柯的100自不用說了，南粵隊其他幾個主攻短距離自由泳的隊友也還湊合，至少不會被人家甩開太多，杜柯有機會去追一追。蛙、仰、蝶則連湊合都湊合不了，杜柯不管遊其中的哪個泳姿，都很難在混合泳接力賽決賽中以一棒之力斬殺其他隊的四棒。
杜柯領銜的南粵男子4*100米自由泳接力隊在預賽第1小組中出場，寧澤滔領銜的海軍接力隊同在這個小組。
杜、寧兩人都是遊的最後一棒，在最後一棒的100米中，杜柯遊的比寧澤滔快0.49秒，但南粵隊前三棒落後海軍隊有兩秒多，在100米自由泳中，杜柯要刷寧澤滔兩秒多並不容易。
最終，海軍隊、南粵隊以小組第1、第2的成績攜手進入了男子4*100米自由泳接力賽的決賽。
在隨後進行的4*200米自由泳接力賽預賽中，杜柯沒有出場，結果南粵隊在預賽中被淘汰了。
4*200米自由泳接力賽的預賽全部結束後，全場休戰兩個半小時，晚上19點，決賽項目拉開帷幕。
今晚的第一場決賽是男子800米自由泳決賽。
孫洋立於第4泳道跳臺之後，霸氣側漏。目前來說，在世界範圍內，他是該項目上最頂尖的高手。全世界有實力在800自項目上挑戰孫洋的，不會超過三人。
韓國人朴泰桓、加拿大人科克倫、美國人麥克布羅姆，他們仨有實力在800自項目上挑戰孫洋，但要戰勝孫洋，也許就得憑藉點臨場發揮和運氣成分了。
郝韻位於第5泳道，在此項目上，他算是半個能挑戰孫洋的選手。
杜柯位於第3泳道，在此項目上，他沒有和孫洋交過手，但他也知道，要擊殺孫洋很難。關鍵是後面馬上還有場400混決賽，出於體能、特技CD方面的綜合考慮，杜柯現在能做的就是採取平砍方式，嘗試性擊殺孫洋。
當然，擊殺成功的機率不會很高，就跟浙東隊全軍出動圍剿擊殺杜柯一樣，沒一個能成功擊殺杜刷子的
對杜柯來說，唯一利好的消息就是，孫洋在下午遊了一場1500米自由泳預賽。
不過對於在平時訓練中，每天平均要遊15000-18000米的孫洋來說，休息了幾個小時再比一場800米，幾乎是沒有什麼太大影響的。
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