“教官好！”
“……”
雄赳赳，氣昂昂。
來的不止永嘉，還有她率領的一票娘子軍，足足二十餘人，皆劍袖玄服，高腰束髮，臉蛋一個比一個精緻，胸懷也一個比一個廣闊，那精氣神，完美的詮釋着什麼叫做巾幗不讓鬚眉。
陳遠看着一陣頭大：“我這訓練親兵部曲呢，你們來湊什麼熱鬧？”
“報告教官，我們來參加訓練！”
“是的教官，我們來參加訓練！”
“……”
簡直。
一看就是事先攛掇好的，這個時候，陳遠有些後悔了，早知道他就一個人看了，說什麼都不會讓永嘉參與進來。
這時永嘉又笑着說道：“公爺，讓我們一起唄，別看我們都是女兒家，真要練起來，不一定輸的哦！”
語落，頓時又引來一片附和。
陳遠目光一一掃過，忽然又笑了：“真要一起訓練？”
“要！”
“不怕苦不怕累？”
“不怕！”
“行，我看你們能堅持到幾時。”
仔細想想，其實也挺好的，一來可以強化身體素質，提升免疫力，二來可以強化紀律，提升凝聚力。
此外，到底都是美女，看着蹦蹦跳跳似乎也不錯，養眼，是以陳遠最終還是選擇了接納。
只是這樣一來，這參加訓練的人就多了。
那些遠道而來的，上百，村裏需要參加訓練的，從防衛隊，到適齡的男孩，五六十，再加這票女人，都將近兩百了。
一看這架勢，索性他也不管了，一不做二不休，直接把村裏十三到二十之間，連女孩也都聚集過來。
集合完畢，分班。
先按男女分，然後按照年齡大小分。
搞定，也沒什麼話，直接以班爲單位，喫飯。
因爲接下來的篩選，訓練，都需要耗費大量的體力，而這裏面很多人，可能就隨便吃了點乾糧。
飯後，休息了一會，哨子吹起來：“全體都有，聽我口令，集合！”
霎時場面就熱鬧起來。
女一班，女二班，女三班，男一班，男二班，男三班……
看着有點亂。
兩百多號人，分成十個班，因爲從未接受過訓練，所以這一移動起來，有點無頭蒼蠅亂撞的感覺。
但是精神都還不錯，因爲喫得好，骨頭湯，有魚有肉，等閒一年都喫不上兩回。
陳遠也不在意，等到安靜下來，連隊列都不整，便下達了第一項指令。
很簡單，就一個字，跑！
校場五百米一圈的跑道，不分年齡大小，女的一律五圈，男的一律十圈。
要求不高，跑完就行。
說完，講解了一下要領，等到所有人都上了跑道，他自己也跟着加入這場長跑運動中。
“你還來真的啊？”永嘉作爲女一班的班長，本來是跑在最前面的，可隨着陳遠加入，很自然的她就落到了最後。
陳遠神色不動：“不然呢，倒是你，舒舒服服在家吹空調不好嗎，有必要來遭這個罪？”
“我覺得也沒這必要，但是，我得陪你啊，不然你一個人跑多可憐？”永嘉笑嘻嘻，卻也是心裏話。
她就是來陪着練的。
陳遠斜覷一眼，最終還是笑了：“行吧，其實練練也好，就怕你堅持不下來。”
“那你又讓跑那麼多圈？”
“我覺得五圈就夠難爲人了，十圈，都不知你怎麼想的！”
這事不說還好，一說，永嘉就覺得腿軟，頭暈。
陳遠好笑：“那你跑五圈還是十圈？”
“十圈。”
“不過你得等我，我怕我後面跑不動。”
永嘉又笑起來，看着傻乎乎的。
陳遠莞爾：“行啊，我等你，只要你願意，大不了後面慢慢爬。
順便再教你個乖，不要老想着還有幾圈，跑就是了，然後，不要說話，不要用嘴呼吸，儘量保持節奏，讓呼吸變得悠長，沉穩，呼，吸，呼，吸，這樣。”
永嘉便嘗試着照做。
不多久，憋不住了，道：“是這樣嗎？”
“嗯！”
“但是好難受，感覺都要憋死了。”
“難受就對了，只要挺過這一階段，適應這種節奏，接下來就會很輕鬆。”
長跑陳遠還是有經驗的，簡單來說，就是穩，不要急。
所謂一鼓作氣，再而衰，三而竭，長跑真要一開始就大力出擊，指定堅持不了太長時間。
至於速度，爲了照顧永嘉，他已經悄悄放慢了。
可即便如此，隨着時間的延續，永嘉還是覺得越來越難受，胸腔彷彿憋着火，雙腿如同灌了鉛。
這時就完全是意志力的較量了。
長跑，有一定的技巧，但歸根結底，考驗的是人的意志力。
意志力夠強，多的不說，十圈肯定沒問題，畢竟十圈也就五千米。
要是不夠，可能兩圈都堅持不下來。
而身爲養尊處優的大唐公主，她不缺一副健康的身體，卻着實沒有什麼意志力。
好在她不是一個人。
每當她想放棄的時候，看看陳遠，她又覺得自己還能行。
每當陳遠滿頭大汗衝她笑的，她更是有種再來十圈我也能跑完的錯覺。
忽然陳遠扶着她，減速，減速，再減速，最終，完全停了下來。
“跑，跑完了嗎？”終於能開口了，她大口大口喘着氣，滿頭大汗，衣裳也被汗水浸溼。
心裏卻格外滿足。
陳遠半彎着腰，一樣汗如雨下，大口大口喘着，笑道：“沒呢，才五圈，但是，實在是跑不動了！”
“啊？”
“才五圈啊？你是不是故意的，你怕我跑不下來嗎？”
一聽才五圈，長公主殿下有點小沮喪，卻又莫名歡欣。
陳遠笑，依舊喘着：“我也希望是，問題是，真跑不動了啊！
太久沒跑了，尤其這段時間，吃了睡，睡了喫，跟豬一樣。”.七
“emm……”
“那還要繼續跑嗎？”
永嘉想了想，問。
陳遠搖頭：“不了，慢慢來吧，站着別動，我給你捏捏腿。”
“可我想坐……”
“不能坐，坐了腿會變粗，屁股會變大，會很難看的！”
“哦，那我不坐了，來吧，你先幫我，完了我幫你！”
“……”