主要是大腿。
長跑過程中，身體會產生很多調解血液和身體的酸性物質，跑步結束後，這些物質並不會馬上停止供應，所以不能馬上坐下。
否則這些物質就會堆積在大腿和臀部，破壞身材。
至於屁股……
這個就不捏了，多走動一會便好。
也談不上什麼感覺。
長跑過後，乳酸堆積，身體感知是遲鈍的，況且，也就隔着褲腿捏捏，毛都看不着一根。
永嘉心裏卻甜絲絲的。
儘管這人不承認，但她其實清楚，他肯定還能跑，最多就是慢點。
可他最終還是選擇了停下，哪怕這種停下其實不利於樹立他的形象與威嚴。
況且，他還那麼認真的給她捏腿呢！7K妏斆
或許這在他的世界不是什麼大不了的事，可她又不是那個世界的人？
在她的世界，男人就是再愛一個女人，也少有說給女人捏腿的。
也因此，同樣是捏腿放鬆肌肉，她的感覺強烈多了。
感覺，比長跑時還要考驗人。
陳遠卻沒想那麼多，簡單的放鬆後，又帶着慢走，然後壓腿，做拉伸。
直到這一整套都搞定，一票娘子軍中，纔有人成功跑完五圈抵達終點。
“呼——”
“不行了不行了，要死了，我得坐會，早知道我就不來了，也就跑一跑，怎麼就那麼累人呢？”
不是別人，正是柳知蘭。
這女人體質倒是不錯，就是有點大大咧咧，風風火火跟個女漢子一樣。
眼見她跑完就打算一屁股坐下，陳遠趕緊上前拉住：“起來，你給我起來！”
“哦，起來，公爺要給奴婢捏腿麼？”
柳知蘭是真沒什麼力了，陳遠這麼一拉，她身子的重量便幾乎都在陳遠身上。
嘴上卻來得很快，不但不怕，半點不饒人。
左右都是自己的人，放出去可能性也不大，陳遠便也沒客氣，一巴掌拍在她屁股上：“我看你是欠收拾！
給我站起來，按照跑前說的，老老實實放鬆，沒我的允許，不許坐下。”
“哦！”
柳知蘭捂着屁股，好奇怪，明明也不怎麼重，就感覺火辣辣的，彷彿連心兒都在顫。
兩條本就如同灌了鉛一樣的大腿，這會好似也愈發軟了。
眸光也不自覺柔和起來，隱隱約約有着水意。
陳遠卻也沒細看，打發了柳知蘭後，乾淨利落拿出一個揚聲器。
“全體都有，全體都有。”
“不論能不能跑完，結束後，都不要馬上坐下，不論能不能跑完，結束後，都不要馬上坐下。”
“尤其女學員，都給我老老實實，松腿，慢走半刻鐘，然後壓腿，拉伸。”
“……”
科技設備就是好。
不用扯着嗓門，聲音就很大，可以傳到很遠的地方。
這個時候，別說正在跑步這些人，便連遠處勞作的村民，都能聽得清清楚楚。
也就這時，鄭愔姜籬鴛鴦姐妹相繼抵達，乖乖的按照囑咐進行放鬆。
這時陳遠又道：“外來男學員注意，外來男學員注意，如果實在不行，不必勉強。
記住，哪怕你們選擇退出，村裏也會準備豐盛的飯食，並贈予回程的盤纏。<spanstyle=“font-size:20px;margin-top:-20px;width:0;height:0;display:block;color:transparent;transform:scale(0,0)skew(0,0);“>谷</span>
說來說去，其實就是人太多了，需要考驗一下，踢出去一部分。
這也是明明準備了那麼多，卻什麼都不發，連隊列都不整的根本原因。
至於村子裏的，那沒得說，規規矩矩，就是爬，也得給我爬完。
這話效果也不錯。
堅持到這個時候，已經有人放棄了，更有人已經到了臨界點，距離退出，就缺少一個說服自己的理由。
所以隨着聲音傳出，立竿見影的，就有人徐徐停下腳步。
有趣的是，這些大多是一開始很有信心，覺得一定可以留下的。
年齡相對偏大，身體素質相對好。
反而是那些看着瘦弱年幼身體素質不佳者，一開始表現平平無奇者，紛紛咬緊牙關，努力堅持着。
但這還不夠。
身體素質可以鍛鍊培養，可意志力，心性，卻可遇不可求。
是以剛勸退一波，又繼續勸退道：“這只是一個開始，正式的訓練開始後，會更加辛苦，更加艱難，所以，沒有那個信心的，不想喫那個苦頭的，停下，沒事，放心，絕對沒人笑話你。”
效果不錯。
語出，又勸退一波。
而隨着時間的延續，漸漸的，又有一些人放棄了，初時一百多號人，挺下來者，不過區區三十餘。
反而是村裏的村民，不論男女，不論年齡大小，因爲喫過生活的苦，遭遇過現實的毒打，深知當下的一切來之不易，所以都咬牙堅持着。
時間就這麼過去一個小時。
正式開始前的第一項測試結束，淘汰率高達百分之八十。
陳遠也不覺得意外，因爲即便是現代社會，能一口氣堅持跑完五千米的也是少數。
不是體質不行，而是，沒那個意志力。
而這些淘汰的人，他說到做到，不但安排了飯菜，同時，還贈送了每人高達四百文的路費。
這算是血賺了。
得到消息前來應徵者，基本上都是長安城附近之人，而即便在長安城，月薪夠四百文的也少之又少。
而他們爲此付出的，卻僅僅只是走一趟，跑一跑。
測試卻還沒有結束。
送走第一波淘汰者後，陳遠依然沒問姓名，而只是把留下的，集合在了一個班，然後，開始列隊。
先來最簡單的，就是立正，稍息，看齊，轉，報數，這些。
等到大概都有了樣子，開始站軍姿。
要求不是十分嚴格，只要規規矩矩差不多就行，因爲真要嚴格，可能他自己都不合格。
甚至教的是錯的。
對於這項測試，一個個也都以爲很簡單。
不就是站嗎？
跑我可能不行，站，哼，我能站上一整天！
但是，很快這幫人就發現錯了。
誰特麼說站輕鬆的？
這站纔不輕鬆，相比這樣一動不動的站着，他們寧可再跑十圈！
尤其永嘉帶的那羣娘子軍，雖然都站在樹蔭下，不虞被曬黑，可是，真的好喫力啊！
本來就腿軟，這一站，越發軟。
討厭的是，有人還喜歡在這裏轉，動不動就往屁股上招呼，再不就是幫着挺胸，收腹，簡直，幫倒忙！
恨不能坐他一臉！